Jak zapobiegać wrastaniu paznokcia? Jak prawidłowo przycinać jego płytkę?
Wrastanie paznokcia to sytuacja, gdy jego boczne krawędzie zapuszczają się w miękkie tkanki palca. Najczęściej dotyczy to dużego palca stopy, ale może wystąpić również na dłoniach. Przyczyn jest wiele - od genetycznych predyspozycji, przez nieprawidłowe obuwie, aż po błędy w pielęgnacji paznokci.
Pierwsze kroki: jak prawidłowo przycinać płytkę paznokcia?
Żeby uniknąć wrastania paznokci, należy zadbać o prawidłową pielęgnację. Jednym z kluczowych aspektów jest regularne i poprawne przycinanie płytki. Oto kilka zasad:
- Przycinaj paznokcie prosto: unikaj zaokrąglania ich kształtu na boki, co sprzyja wrastaniu.
- Nie skracaj ich zbyt mocno: zostaw przynajmniej niewielką wolną krawędź, która ochroni palce przed urazami.
- Używaj odpowiednich narzędzi: najlepiej sprawdzą się cążki lub nożyczki do paznokci z prostym ostrzem.
Zdrowe stopy to podstawa: jak dbać o higienę stóp?
Wrastającemu paznokciowi sprzyja również wilgotne środowisko i brak higieny. Dlatego myj stopy codziennie, używając delikatnego mydła i wody o umiarkowanej temperaturze. Po umyciu dokładnie osusz stopy, zwłaszcza przestrzenie międzypalcowe. Dbaj też o higienę obuwia - regularnie je czyść i pozwól wyschnąć po użyciu.
Dopasuj obuwie: jaki wpływ na wrastanie paznokcia ma źle dobrany but
Niewłaściwe obuwie to kolejny czynnik sprzyjający problemom z paznokciami. Więcej miejsca dla palców to mniejsze ryzyko wrastania. Dlatego pamiętaj między innymi o tym, by wybierać obuwie z szeroką podeszwą, która nie uciska palców. Poza tym unikaj noszenia obuwia na wysokim obcasie przez długi czas, ponieważ powoduje ono przesunięcie ciężaru ciała na palce.
Kiedy udać się do specjalisty?
Jeśli zauważysz, że pomimo stosowania się do wskazówek, problem wrastającego paznokcia się utrzymuje lub nasila, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty - podologa lub dermatologa. Lekarz może zastosować odpowiednie leczenie wrastających paznokci, np. w Gorzowie, lub zalecić dalsze zabiegi, takie jak korekta paznokcia, która pozwoli na trwałe usunięcie problemu.